Lekker bewegen, frisse lucht en af en toe een flinke dosis adrenaline: actieve uitjes zijn de perfecte manier om een vrije dag goed te besteden. Nederland is dan misschien plat, maar je kunt hier klimmen, surfen, skiën, kanoën en zelfs onder de grond mountainbiken. We zetten 20 sportieve en avontuurlijke uitjes op een rij, van rustig wandelen over de wadbodem tot vrije val in een windtunnel.
In het kort
- Voor wie: vrienden, stellen, collega’s en gezinnen met wat oudere kinderen
- Budget: van gratis wandelen tot ongeveer € 50 tot € 100 voor skydiven of een surfles
- Bij regen: skiën, boulderen, indoor skydiven, trampolinespringen en padel in een hal
- Beste seizoen: wadlopen en kanoën in de zomer, de rest het hele jaar
Actieve uitjes op hoogte en in de lucht
1. Klimbos Fun Forest
In een klimbos ga je via touwladders, wiebelbruggen en tokkelbanen van boom naar boom, soms tot vele meters hoog. Fun Forest heeft een groot klimpark in het Amsterdamse Bos en een locatie in Venlo. Je bent de hele tijd gezekerd en krijgt vooraf een korte instructie. Kies als groep voor een van de zwaardere parcoursen als je echt wilt zweten.
2. Indoor skydiven in Roosendaal
Een van de meest avontuurlijke uitjes van Nederland vind je in Roosendaal. Bij Indoor Skydive Roosendaal zweef je in een verticale windtunnel op een luchtstroom die zo krachtig is dat je echt vliegt. Je hebt geen ervaring nodig en een instructeur houdt je in de gaten. De vluchten zijn kort, maar door de intensiteit is één of twee keer meer dan genoeg.
3. Boulderen
Boulderen is klimmen zonder touw op wanden van een paar meter hoog, met dikke matten onder je. Het is sociaal, want je puzzelt samen op de beste route naar boven, en je kunt in vrijwel elke grotere stad terecht. Schoenen huur je ter plekke. Na een uurtje voel je spieren waarvan je het bestaan niet wist.
4. Kabelbaan en rodelbaan in Valkenburg
In Valkenburg brengt een kabelbaan je omhoog naar een uitkijktoren op de heuvel, waarna je met een rodelslee in rap tempo naar beneden suist. Je bepaalt zelf hoe hard je gaat. Combineer het met een wandeling over de heuvels of een bezoek aan de grotten voor een complete dag in Zuid-Limburg.
Leuke actieve uitjes op het water
5. Kanoën in de Biesbosch
De Biesbosch is een doolhof van kreken, rietlanden en wilgenbossen, en de beste manier om het te verkennen is met een kano. Bij verschillende verhuurders rond het nationaal park kun je voor een paar uur of een hele dag een kano huren. Neem een kaart mee, want sommige kreken lijken sprekend op elkaar.
6. Suppen in de stad of op een plas
Stand-up paddling, kortweg suppen, is een rustige maar verrassend intensieve sport. Je staat op een groot board en peddelt met een lange peddel. In steden als Utrecht en Amsterdam kun je onder begeleiding door de grachten varen, en op veel recreatieplassen huur je zo een board. Je evenwicht en buikspieren krijgen gegarandeerd een workout.
7. Surfles aan de Noordzee
Je hoeft niet naar Portugal om te leren surfen. In Scheveningen, Zandvoort, Wijk aan Zee en op andere plekken langs de kust zitten surfscholen die lessen geven aan beginners. Met een dik wetsuit kun je ook in het voor- en najaar het water in. De golven zijn hier vaak klein, wat juist ideaal is om te leren staan.
8. Wakeboarden op een kabelbaan
Op een wakeboardbaan word je door een kabel over een plas getrokken. Beginners starten meestal op een rechte baan met een rustige snelheid. Na een paar pogingen lukt het de meeste mensen om een rondje te maken. Kabelbanen vind je onder meer bij recreatieplassen in Brabant, Limburg en rond de Randstad.
9. Wadlopen
Wadlopen is een unieke ervaring die je eigenlijk alleen in het Waddengebied kunt doen. Onder leiding van een erkende gids loop je bij laagwater over de zeebodem, soms tot je knieën in de modder en door geulen heen. Vanuit Pieterburen en andere plekken langs de Groningse en Friese kust vertrekken tochten, meestal van mei tot september. Ga nooit zonder gids, want het tij is onvoorspelbaar.
10. Kitesurfen proberen
Kitesurfen ziet er spectaculair uit en is goed te leren met een cursus. Je begint op het strand met het besturen van de vlieger en gaat pas daarna het water op. Langs de kust en bij grote meren zitten diverse kitescholen. Reken wel op een paar lessen voordat je echt op het board staat.
Op de fiets en te voet
11. Mountainbiken op de Veluwe of in Zuid-Limburg
Mountainbiken is een van de leukste actieve uitjes in Nederland, vooral omdat je op de Veluwe en in Zuid-Limburg verrassend uitdagende routes vindt met klimmetjes, afdalingen en kronkelige singletracks. Huur een mountainbike bij een verhuurder in de buurt en kies een route die past bij je niveau. Let op de borden, want sommige routes zijn in natte periodes tijdelijk dicht.
12. Fietsen door De Hoge Veluwe
Nationaal Park De Hoge Veluwe heeft een bijzondere traditie: de witte fietsen die je binnen het park gratis mag gebruiken als je entree hebt betaald. Je fietst door bossen, heidevelden en zandverstuivingen en kunt halverwege het Kröller-Müller Museum bezoeken. Een prima actieve dag die voor iedereen te doen is.
13. Een etappe van het Krijtlandpad of Pieterpad
Lange afstandswandelpaden zijn perfect om in etappes te lopen. Het Pieterpad loopt van Pieterburen naar Maastricht, het Krijtlandpad is een pittige route van ruim 90 kilometer door het heuvelland van Zuid-Limburg. Kies één etappe van 15 tot 20 kilometer en neem de trein of bus terug naar het startpunt.
14. Obstacle run of survivalrun
Bij een obstacle run of survivalrun ren je door modder, klim je over muren en kruip je onder netten door. Door het hele land worden runs georganiseerd voor beginners en gevorderden. Wil je niet meteen meedoen aan een wedstrijd, dan bieden sommige survivalverenigingen en outdoorcentra ook trainingen of kennismakingsdagen aan.
15. De trappen van de ENCI-groeve in Maastricht
Een verrassend actief uitje is een wandeling door de voormalige ENCI-groeve bij de Sint-Pietersberg in Maastricht. Vanaf het uitzichtpunt aan de Luikerweg daal je een flinke trap af de groeve in, waar een wandelpad je langs kalkgraslanden en een meertje leidt. De toegang is gratis, en de weg terug naar boven telt als je dagelijkse workout.
Sportieve uitjes bij slecht weer
16. Skiën of snowboarden in een indoor skihal
Je kunt in Nederland het hele jaar door skiën, bijvoorbeeld bij SnowWorld in Zoetermeer, Landgraaf of Rucphen. Er zijn lessen voor beginners en vrije pistes voor wie het al kan. In Landgraaf kun je ook nog klimmen en een rondje maken in de alpine coaster. Een goede manier om je conditie op te krikken voor de wintersport.
17. Ondergronds mountainbiken in Valkenburg
Bij Valkenburg Adventure in de Sibbergroeve fiets je met een mountainbike en een hoofdlamp door de donkere mergelgangen. Je kunt er ook abseilen, klimmen en een survival doen, allemaal onder de grond waar het altijd ongeveer dezelfde temperatuur is. Weer of geen weer, dit gaat altijd door.
18. Trampolinepark
Trampolineparken zijn niet alleen voor kinderen. Veel parken hebben speciale sessies voor volwassenen, met dodgeball, slam dunk-banen en freestyle-zones. Een uur springen is zwaarder dan je denkt, en lachen doe je gegarandeerd.
19. Padel spelen
Padel is in korte tijd een van de populairste sporten in Nederland geworden. Het is een mix van tennis en squash, je speelt altijd met z’n vieren en je leert het snel. Veel clubs hebben overdekte banen die je per uur kunt huren, inclusief rackets.
20. Indoor karten
Karten is misschien niet de meest zweterige sport, maar na twintig minuten racen voel je je armen en nek wel degelijk. Indoorbanen zoals Race Planet in Amsterdam en Delft zijn het hele jaar open en geschikt voor groepen.
Tips voor een geslaagd actief uitje
- Kies een activiteit die bij de groep past: niet iedereen wil uit een vliegtuig springen, maar bijna iedereen vindt een klimbos of suppen leuk.
- Check het weer en het tij: bij wadlopen, surfen en kitesurfen bepaalt de natuur of het doorgaat.
- Neem droge kleding mee: bij wateractiviteiten wil je achteraf niet in natte kleren naar huis.
- Plan een beloning: een terras of goed restaurant na afloop maakt het uitje compleet.
Tip: Zoek je uitjes speciaal voor een groep mannen, kijk dan bij onze mannenuitjes. Wil je het goedkoop houden, dan vind je bij de gratis uitjes genoeg wandel- en fietsideeën.
Avontuurlijke uitjes dicht bij huis
Wie in de Randstad woont, heeft met Fun Forest, SnowWorld Zoetermeer en de kust al genoeg mogelijkheden binnen een uur rijden. In het oosten en zuiden kom je eerder uit op mountainbiken, heuvelwandelingen en de grotten van Limburg. Kijk voor meer ideeën in jouw regio bij de uitjes in Noord-Holland of de uitjes in Brabant.
Met deze 20 actieve uitjes heb je voor elk seizoen en elk niveau iets te doen. Kies er een, trek je sportschoenen aan en ga lekker naar buiten, of juist naar binnen als het regent.
Veelgestelde vragen
Populaire actieve uitjes zijn een klimbos, suppen, een surfles aan de Noordzee, wadlopen, mountainbiken op de Veluwe of in Zuid-Limburg en indoor skydiven. Voor slecht weer zijn skiën in een indoorhal, boulderen en padel goede opties.
Indoor skiën bij SnowWorld, boulderen, indoor skydiven, trampolinespringen, padel op een overdekte baan en ondergronds mountainbiken in de grotten van Valkenburg gaan allemaal door bij regen.
Ja. Wandelen over een lange afstandspad, mountainbiken op eigen fiets en de trappen van de ENCI-groeve in Maastricht kosten niets. Bij De Hoge Veluwe betaal je entree, maar de witte fietsen in het park zijn daarna gratis te gebruiken.
Nee, dat is sterk af te raden. Het tij en de geulen zijn onvoorspelbaar en de wadbodem verandert steeds. Ga altijd mee met een erkende wadloopgids, die weet wanneer en waar je veilig kunt lopen.
