Wellness met vriendinnen: 10 sauna’s en spa’s voor een dagje uit

Een hele dag in badjas, tussen de sauna’s door bijpraten bij het buitenbad en lunchen zonder haast: een dagje wellness met vriendinnen is pure ontspanning. Nederland heeft tientallen sauna’s en spa’s, van intieme resorts in boerderijen tot enorme complexen met thermaalwater. Wij selecteerden er tien, verspreid over het land, en geven tips om je dag goed voor te bereiden.

Waarom een dagje wellness zo’n goed vriendinnenuitje is

Bij de meeste uitjes ben je bezig met de activiteit zelf. In een wellnessresort draait alles om rust en tijd voor elkaar. Je hoeft niets te plannen, niemand hoeft te rijden als jullie met de trein komen en er is altijd een ligstoel waar je het gesprek kunt voortzetten. Bovendien is het weersonafhankelijk: juist op een koude, natte dag is een warm buitenbad een feest.

Een tweede voordeel: iedereen kan haar eigen tempo kiezen. De een gaat van opgieting naar opgieting, de ander ligt de hele middag met een boek bij de open haard. Spreek gewoon af om samen te lunchen en een paar keer per dag bij elkaar te komen.

10 sauna’s en spa’s voor een dagje wellness met vriendinnen

1. Thermae 2000, Valkenburg

Thermae 2000 ligt boven op de Cauberg in Zuid-Limburg en is een van de bekendste wellnesscentra van het land. Je zwemt er in binnen- en buitenbaden met thermaalwater en kijkt uit over het heuvelland. Er is een hotel op het terrein, dus je kunt er ook een weekendje van maken. Combineer het met een wandeling door Valkenburg, of kijk voor meer ideeën bij onze tips voor uitjes in Limburg.

2. Elysium, Bleiswijk

Tussen Den Haag en Rotterdam ligt Elysium, een van de grootste wellnessresorts van Nederland. Elke ruimte heeft een eigen thema, met onder meer een hamam, een zoutwaterbad en een bad in 1001-nachtstijl. Het resort ligt in een bosrijke omgeving en is daardoor rustiger dan je zou verwachten zo dicht bij de Randstad.

3. Fort Resort Beemster, Middenbeemster

Dit resort is gebouwd in en rond een oud fort van de Stelling van Amsterdam, onderdeel van het UNESCO Werelderfgoed. Je saunaat er in een bijzondere historische omgeving, met baden, een zoutgrot en dagelijkse saunarituelen onder leiding van saunameesters. Een goede keuze als je vanuit Amsterdam of Noord-Holland komt.

4. Hotel & Wellness Zuiver, Amsterdam

Aan de rand van het Amsterdamse Bos ligt Zuiver, een groot wellnesscomplex van zo’n 13.000 vierkante meter met acht sauna’s, een hamam, een zoutcaldarium en meerdere baden. Je zit hier midden in het groen terwijl je toch binnen de stadsgrenzen bent. Reserveren is verplicht, dus boek op tijd.

5. Zwaluwhoeve, Hierden

De Zwaluwhoeve bij Harderwijk is deels gevestigd in een karakteristieke boerderij aan de rand van de Veluwe. Dat geeft het resort een warme, huiselijke sfeer. Er is een kruidenbad, een verwarmd zoutwaterbad en een speciale praatsauna, ideaal als je met vriendinnen gewoon door wilt kletsen. Let op: de minimumleeftijd is hier 14 jaar.

6. Veluwse Bron, Emst

De Veluwse Bron ligt tussen Apeldoorn en Zwolle op een groot landgoed rond een natuurlijk meer. Het water speelt hier een hoofdrol: je kunt na de sauna afkoelen in het meer en er zijn zwembaden, dompelbaden en whirlpools. Een fijne plek voor wie houdt van natuur en ruimte.

7. Thermen Bussloo, Voorst

Thermen Bussloo ligt aan de Bussloose plas, tussen Apeldoorn en Deventer. Vanuit de buitenbaden en ligweides kijk je uit over het water, wat in de zomer prachtig is. Het resort heeft een ruim aanbod aan sauna’s en is goed te combineren met een fietstocht over de Veluwe. Meer tips voor deze regio vind je in ons artikel over uitjes in Gelderland.

8. Thermen Soesterberg

Midden in de Utrechtse bossen ligt Thermen Soesterberg, met sauna’s, koude baden en terrassen tussen het groen. Door de centrale ligging is het een praktische keuze als jullie uit verschillende delen van het land komen.

9. Sanadome, Nijmegen

Sanadome combineert een hotel met een wellnesscentrum vlak bij Nijmegen. Je ontspant er in warme baden, sauna’s en een uitgebreide beautyafdeling. Wie er een weekend van wil maken, overnacht in het hotel en verkent de volgende dag de oudste stad van Nederland.

10. Thermen Bad Nieuweschans, Groningen

Helemaal in het oosten van Groningen, vlak bij de Duitse grens, ligt Thermen Bad Nieuweschans. Het kuuroord staat in het historische vestingstadje Nieuweschans en heeft baden, sauna’s en een hotel. Een mooie bestemming voor vriendinnen uit het noorden, of als reden om eens een weekend naar Groningen te gaan.

Een dagje wellness plannen: praktische tips

Badkledingdagen en textielvrij

In de meeste Nederlandse sauna’s is het saunagedeelte textielvrij. Dat is voor sommige vriendinnen even wennen. Bijna alle grote resorts hebben daarom vaste badkledingdagen, waarop badkleding juist de hele dag verplicht is. Welke dagen dat zijn, verschilt per resort en kan veranderen, dus check het altijd vooraf op de website. Zo voorkom je dat iemand zich de hele dag ongemakkelijk voelt.

Wat neem je mee?

• Een badjas en minimaal twee handdoeken (één om op te zitten in de sauna)
• Slippers, want blote voeten zijn buiten de sauna’s vaak niet toegestaan
• Badkleding voor het zwembad of een badkledingdag
• Een fles water, een boek of tijdschrift en toiletspullen
• Een pinpas: in veel resorts betaal je met een polsbandje en reken je aan het eind af

Heb je geen badjas of handdoeken? Bij de meeste resorts kun je ze huren, al is dat vaak duurder dan je denkt. Spreek in de groepsapp af wie wat meeneemt, zodat niemand met lege handen staat.

Wat kost een dagje wellness?

Een dagentree ligt meestal tussen de 40 en 60 euro per persoon, afhankelijk van de dag en het tijdstip. Avondentree is vaak goedkoper. Arrangementen met lunch, diner of een behandeling kosten meer, maar zijn wel handig als je niet over losse bestellingen wilt nadenken. Via de ANWB, de NS en dealsites vind je regelmatig korting op entreekaarten. Check de actuele prijzen altijd op de website van het resort.

Met de auto of het openbaar vervoer?

Veel wellnessresorts liggen buiten de stad, midden in de natuur. Dat is heerlijk voor de rust, maar betekent ook dat ze met het openbaar vervoer niet altijd makkelijk te bereiken zijn. Resorts in of vlak bij een stad, zoals Zuiver in Amsterdam en Sanadome in Nijmegen, zijn meestal met een combinatie van trein en bus te bereiken. Voor resorts op de Veluwe of in de polder is de auto vaak praktischer, dus plan je reis vooraf. Rijdt er iemand, spreek dan af dat diegene een keer niet hoeft te betalen voor de lunch. En plan na een dag sauna geen lange rit: veel mensen voelen zich na afloop prettig loom.

Zo haal je het meeste uit je wellnessdag

Begin rustig met een douche en een paar rondes in een mildere sauna, zoals een bio- of infraroodsauna. Ga daarna pas naar de heetste Finse sauna’s. Neem tussendoor ruim de tijd om af te koelen en te rusten, en drink voldoende water. Drie tot vier saunagangen per dag is voor de meeste mensen genoeg.

Doe in elk geval één opgieting mee. Een saunameester giet water met etherische oliën over de hete stenen en waaiert de warme lucht rond. Het is intens, maar ook een gedeelde ervaring waar jullie na afloop nog om kunnen lachen. Plan de lunch rond het middaguur, zodat je daarna nog lang kunt genieten.

Meer ideeën voor een dag met vriendinnen

Een dagje wellness is heerlijk, maar soms wil je ook iets anders. Combineer de sauna bijvoorbeeld met een ochtend shoppen of een creatieve activiteit. In ons artikel over creatieve workshops vind je ideeën voor pottenbakken, bloemschikken en meer. Voor nog meer inspiratie kun je terecht bij onze 25 ideeën voor een vriendinnenuitje.

Welk resort je ook kiest: zet je telefoon in het kluisje, laat de klok even voor wat hij is en geniet samen van een dag waarin je helemaal niets hoeft.

Veelgestelde vragen